こんにちは、パーソナルトレーニングジム F×CONNECT です。
いつも理論的なことをお知らせしておりますが、今日は当ジムが担当させていただくイベントのご紹介をさせていただきます。

今回のイベントの内容は「からだ年齢測定」と「バランスボールレッスン」です。

「からだ年齢測定」はパーソナルジムで使用している体組成計に乗っていただきます。
すぐに計測結果が見れますのでまずはご自身のお身体の状態をご確認いいただき、維持していく方法や改善案などを簡単にフィードバックさせていただきます。
「バランスボールレッスン」は、フィットネスクラブのスタジオレッスンと同様に専門のインストラクターがご案内をいたします。
バランスボールは座っているだけでもたくさんの効果が見込めますが、特に姿勢の改善やコアの強化、身体の柔軟性向上など多くの効果が期待される素晴らしいトレーニングツールです。

このイベントを通じて、参加者の皆さんには楽しみながらお身体の状態や簡単なトレーニング方法を学んでいただき、少しでも今後の生活に「トレーニング」が入り込むことを期待しています。

イベントの詳細は以下の通りです。

日時

3月27日（水） 第1部 10：00〜10：45 　　第2部 11：15〜12：00
※10分前より受付開始します

場所

向ケ丘遊園駅北口から徒歩1分「GINZA FOREST ２F　白いハコ様のスペース」
神奈川県川崎市多摩区登戸２１２１番地１
※白いハコ様のご紹介ページ

費用

初回ですので皆さま　無料　です

対象

どなたでも（お子様も可能です）
※お子様がご参加される場合、保護者様から離れないようご配慮ください

予約方法

①申し込みフォームから
こちらをクリック

②お電話 050-5605-5612
※お電話よりお申し込みの場合は「イベント参加」とお伝えください

★当ジムのInstagramでもご紹介しています★　👈 タップ

見込める効果

姿勢改善

　バランスボールに乗ってバランスをとりながら身体を動かすことで、姿勢を正しい位置に整えていきます。
　正しい姿勢は身体の負担を減らし、慢性的な痛みや不調を軽減しますのでとても重要です。

コアの強化

　バランスボール上でのエクササイズは、コア（お腹や背中の筋肉）を効果的に強化します。
　強化されたコアは、身体の安定性やバランスを向上させ、日常生活での動きが改善されますので疲れにくい身体につながります。

身体の柔軟性向上

　バランスボールを使ったストレッチやバランスエクササイズは、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げていきます。
　柔軟性の向上は怪我の予防や身体の動きの自由度を向上させるのに役立ち、さらには今までよりも消費カロリーの多い身体へ変わっていきますのでダイエット効果も見込めます！

心のリフレッシュ

　バランスボールに揺られながら楽しくエクササイズをすることでストレスを軽減し、心身のリフレッシュにも効果的です。
　集中力を高め、心を落ち着かせることができます。

レッスン担当

　F×CONNECT代表　佐久間佳陽（さくまよしはると読みます）

担当より一言

　地域の皆さまが集う場所でこのようなイベントをさせていただくことが決まり、今からとても興奮しています（笑）
難しいことは一切しません！
ボールに座って雑談をしながら、終わったら数１０分前より健康になっている！！！
そのような軽いお気持ちでご参加ください。

春休み中のお子様も多いかと思いますので家族連れでのご参加も可能です。

皆様のご参加を心よりお待ちしてます　m(__)m

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